來自聯合財經網
36歲的王小姐,上班長時間久坐,幾乎三餐外食,有時晚上肚子餓還會吃泡麵,一天總熱量攝取低於1,200卡,雖然吃不多,但整個人看起來很腫脹,也瘦不下來。
王小姐每年都會定期安排健康檢查,以往結果都正常,但最近一次檢查發現竟有血壓、血脂、膽固醇偏高的問題,感到訝異。原本三高常見於中高齡層,但近年卻有逐漸年輕化趨勢。
根據全國營養師公會統計,8成以上國人每天外食,國民營養調查發現國人每天平均攝取鹽9~10克,但常外食又重口味的人,每天卻吃進10~15克的鹽。世界衛生組織建議成人每日攝取食鹽的量最好低於5公克,長期吃太鹹,除增加高血壓、中風、糖尿病的風險,代謝循環也會變差,身體容易水腫,氣色也會不好。
聯華食品旗下保健品牌KGCHECK凱綺萃為外食族推出自然飲食系列健康新品:「紅豆薏仁餐」,以無添加的概念,喚醒自然美味。凱綺萃營養師陳慧玲提醒,現代人經常外食,容易營養不均、作息混亂、缺乏運動,這些不良的生活習慣都容易讓健康亮起紅燈。KGCHECK凱綺萃推出的「野菜淨化餐」、「紅豆薏仁餐」引進美國自然飲食法概念,讓消費者即使沒時間回家下廚,也能透過「一分鐘沖泡」,達到「少一餐外食、多一份健康」的目標。
KGCHECK凱綺萃推出「紅豆薏仁餐」。 聯華食品/提供
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