學名:
脣形花科,羅勒屬,一年生芳香性亞灌木狀草本植物,來自嚴旱少雨地區,種子自然演變進化具吸水後約30倍自體膨脹的物理特性,儲存水份,增加種子的發芽機率
形狀及成份:
小堅果長圓.卵形.黑色略帶光澤.長約2mm,種子表面佈滿細小纖毛,質堅硬,橫切面成三角形.富油質.氣弱.味淡.屬性溫和.遇水膨脹.親水性強.嚼之滑脆,富含天然膠體.食物纖維.不飽和脂肪酸及多種維生素
用法:
每次5公克(約5匙)溶於500-600cc水中攪拌約1分鐘後即可食用,若不喜歡原味可加入果汁或其他飲料中沖泡
減肥食用量:
每天食用4-5次,且飯前食用(少吃零食.多運動.以消化體內脂肪)
清潔胃腸用量:
每天1-2次,建議飯後食用
身體保健用量:
每天1-2次,早晚各一次(已減肥者)
****接觸水後約30倍膨脹.增加飽足感,為飲食管理.體重控制.健康窈窕最佳輔助食材****
****皮膚及便秘的改善(每100公克食物纖維49.8公克)****
羅勒子每10公克中有2個半萵苣的食物纖維,種子吸水膨脹後小球體表面寒天狀黏質易附著於腸壁,可減少食物與腸壁接觸雞惠,刺激腸壁肌肉蠕動,活化腸道代謝機能,軟化刺激排便增加腸推率,避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久,腸道最天然的腸道夫,進行人體體內環保
****包覆易胖的醣類及抑制血糖質上升****
****減少膽固醇.三酸甘油脂吸收****
